ダイエット情報 体験談

まいたけ茶ダイエットで大失敗|マイタケ茶ダイエットの体験談

更新日:

こんにちは、きついダイエットは大嫌いなしまもです。

「得する人損する人」で「まいたけ茶」ダイエットが紹介されていました^^

ゆるーい糖質制限でじわじわと減っているしまもですが、

舞茸大好きだし、楽そうなのでゆるい糖質制限と合わせてやってみようと思います!

舞茸を毎日食べられる…それだけでテンションMAXです。

緩い糖質制限についてはこちら

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まいたけ茶ダイエットのやり方|マイタケ茶ダイエットのアレンジ法

まずはまいたけ茶の作り方と、飲み方、アレンジ方法をまとめました。

まいたけ茶の作り方

<材料>
・まいたけ・・・・1パック
・水・・・・・・・600cc

<作り方>
①鍋に舞茸と水を入れて蓋をして30分煮出す

②冷蔵庫で冷やす。お好みでレモンを入れると飲みやすい

以上

注意ポイント

中火で煮だしたら、出来上がり量が半分になってしまったので弱火~中火がおすすめ

まいたけ茶の飲み方

まいたけ茶の飲み方は、

・1日500mlのまいたけ茶を飲む

・朝、昼、晩のご飯の前に飲む(空腹時に飲むと効果が高い)

これだけです。

まいたけ茶の作り方でまいたけ茶を作ると、約500mlのまいたけ茶が出来上がります。

出来上がったまいたけ茶は、冷蔵庫で冷やしておけば麦茶代わりの水分補給としてぐいぐい飲めるそうです。

まいたけ茶のアレンジ方法

いくら美味しくても毎日飲んでいると飽きるかも?(まだ飽きてないので分からない)

得損で紹介されたアレンジ方法もまとめておきます。

<まいたけ茶コーヒー>

●まいたけ茶に大さじ1程度のコーヒー豆を入れて、冷蔵庫で1晩置く

麦茶とアイスコーヒーの中間の味でとてもスッキリ飲みやすくなる。

<まいたけ茶ラーメン>

●だし醤油+温めたまいたけ茶でラーメンのスープを作る
●茹でた麺と、オリーブオイルで炒めた舞茸(煮出したもの)をスープに入れて完成

まいたけの出汁が優秀な為、それだけで十分スープになる。

またまいたけのダイエット効果は、再度温めても変わらないので、全てのスープを飲みきってOK。罪ダイエット中でも罪悪感無しで食べられるラーメン。

それと、ちょっと意外ですが中華麺はご飯に比べると糖質が少ない為、ご飯と比べると太りにくい食材です。

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出がらしの舞茸を美味しく食べる方法

●味噌汁に入れる

●ベーコンとバター醤油で炒める

●ラーメンの具にする

●パスタの具にする

●もやしと一緒に炒める

など

まいたけ茶はなぜ痩せる?

一応、どうして痩せるのかもまとめておきます。(痩せるなら理由は何でもいいんだけど一応ね)

ズバリまいたけ茶を飲むだけで痩せる秘密は、きのこでは舞茸だけに含まれる

  • MXフラクション

という成分のおかげです。

これには、脂肪の代謝を上げる効果や脂肪燃焼効果、太りにくく痩せやすい体を作る効果が期待できます。

しかしこのMXフラクションは、ただ舞茸を料理して食べただけじゃほとんどその効果が得られないそうです。

MXフラクションは舞茸の菌糸の固い殻の中にある成分なので、100度以上のお湯でじっくり煮出して成分を抽出する必要があるんです。

だから30分も時間をかけて煮出すんですね。

まいたけ茶ダイエットの体験談

向山志穂さんが3週間まいたけ茶ダイエットに挑戦した結果はこちらです。

体重:-3.2kg
ウエスト:-8.5㎝

もともと細めの彼女が、たった3週間でこれだけの減量に成功したのは驚きです。

舞茸はなんてすばらしいキノコなんでしょう…美味しくてダイエットも出来るなんて

 

私もさっそく舞茸を3パック程買ってきました(笑

ゆるい糖質制限に加えて、まいたけ茶ダイエットもしばらくやってみようと思います。

まいたけ茶ダイエット1日目

体重53.4kg(スタート時)

舞茸の香りがして美味しいです。

温かくしても美味しいので、冷たいのが苦手な人は温めるといいかも

まいたけ茶ダイエット3日目

体重54.1kg

前日に外食でたっぷり食べてしまったので増えました(笑)

いつも以上に食べるとやっぱり増えるようです

残念なお知らせ

舞茸茶を1週間試しましたが、最終体重は54.3kg

ぶっちゃけ減りませんでした。

試した期間が短すぎるとは自分でも感じています。もっと長く続けていればきっと効果があるのだとは思います。

ですが私の敗因は、味ではありません

むしろ舞茸大好きな私は、1日500mlじゃ足りない!もっと飲みたい!!と思ってました。

それでも挫折した理由…

 

それは、作るのがメンドクサイ!!!!ってこと

舞茸茶を作った後の舞茸を毎日調理するのもメンドクサイ!!!

 

毎日舞茸のみそ汁でも良いかと思ったんですが、とある理由により家族が嫌がるので、舞茸を塩コショウでいためたり、味噌汁に入れたり、レモンで炒めたり、油で揚げてみたり。

頑張りました。

そして頑張ったので、疲れました…(笑)

 

そして舞茸を買うのも面倒になりました…(笑)

 

舞茸茶は美味しいです!調理が!面倒なのです!

なので、舞茸茶ダイエットはぐうたらには難しいダイエット方法という結論に至りました。

 

それとね、当たり前だけど舞茸の煮出した後の舞茸は舞茸の味がほとんどしないんです…

だから舞茸のみそ汁は家族にも不評で続けられなかったんです…

 

舞茸茶ダイエットをするなら自分で煮出すのではなく、すぐに飲める舞茸茶を使った方が続くと思います。こういうの↓

 

出がらしの舞茸は捨てるには忍びないけど、そこまで美味しくないので、だんだん扱いが面倒になってきます。。

舞茸大好きだから絶対に続けられると思いましたが、実際試してみないと分からないものですね・・・・

多分二度とやりません。舞茸は普通に食べるのが好きです

まとめ

舞茸には、代謝を上げる効果や脂肪燃焼効果、痩せやすく太りにくい体にする効果がある為ダイエットに向いている食材。

またきのこは食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的。

出がらしの舞茸も美味しく食べれる為、安くて無駄のないダイエット法なので家計にも優しい。は、舞茸の味が無くあんまり美味しくない、食材を無駄にしない点では家計にも優しいが、工夫を凝らさないと家族から不評を買う事になる。

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