糖質制限

【糖質制限】食パンの代用品は!?

投稿日:

糖質制限をしていても、食パンを食べたい!

そんなときの代用品は、厚揚げや高野豆腐がおすすめです。

スポンサーリンク

高野豆腐を水で戻し、固絞った後チーズやハム、マヨネーズなどを挟んで焼けばお洒落なクロックムッシュ風に早変わり。

厚揚げはマヨネーズやチーズをのせて、トースターで焼くだけでシンプルなピザパン風になります。

 

食パンの糖質は1枚で26.6gと高め。糖質制限中は1食の糖質量を20g以内におさめたいので食パンなら半分でギリギリといった所。食パンを半分だけ食べてお腹が空いては、ダイエットはなかなか長続きしません。

厚揚げや高野豆腐を上手に使って、ストレスのない糖質制限ダイエットを成功させましょう。

どうしてもパンが食べたい人は、糖質OFFパンがおすすめです。こちらはパン1個に含まれる糖質が1.6gと脅威の糖質OFF商品です。

 

スポンサーリンク

-糖質制限
-,

Copyright© やせろぐ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.