「 しまもの記事 」 一覧

家事の合間のダラダラ食いが止められない!|ダイエット

2018/8/2    

こんにちは、2人目の産後11キロのダイエットに成功したしまもです。 1人目の産後は、何もしなくても15キロ程減りましたが、 2人目の産後は、産後半年…5キロしか減りませんでした!!そこから授乳しながら ...

もち麦ダイエットのやり方|もち麦ダイエットの体験談

2018/7/31    

こんにちは、だらだらするのが大好きなしまもです。 「得する人損する人」で夏の3大ラク痩せ食材特集スペシャルが放送されました。 その中で紹介されたもち麦ダイエットについてまとめます。 もち麦はぷちぷちし ...

スイカきな粉ダイエットのやり方|スイカきな粉のアレンジ方法

2018/8/7    ,

こんにちは、しまもです。 先日「得する人損する人」でダイエット特集がありました。 夏前だし見る人も多くなることでしょう!(夏前じゃなくても私は見る) そこで紹介された「スイカきな粉ダイエット」の方法を ...

まいたけ茶ダイエットで大失敗|マイタケ茶ダイエットの体験談

2018/8/7    ,

こんにちは、きついダイエットは大嫌いなしまもです。 「得する人損する人」で「まいたけ茶」ダイエットが紹介されていました^^ ゆるーい糖質制限でじわじわと減っているしまもですが、 舞茸大好きだし、楽そう ...

太っている人の写真を飾れば痩せていく

2018/7/10    

こんにちは、しまもです。 今日もダイエット頑張ってますか!? 私も頑張ってますよ~!!もうすぐ夏、痩せたい気持ちも最高潮ですね! 痩せる気持ちを高める為に「モデルの写真」を目につくところに貼ったり、携 ...

本気で痩せたいならネガティブな理由を見つけろ

2018/6/27    

こんにちは、しまもです。 本気で痩せるには、”痩せたい理由”が明確であることが必要です。 「なんとなく痩せたい」では、ダイエットが辛くなった時に乗り越えられません。 ダイエットは必ずどこかで辛くなるも ...

ゆるい糖質制限でも確実に痩せる!ツラくないから続けられる

2018/6/22    

こんにちは、しまもです。 2人の子供を産んでから自分の体型が考えてた以上に崩れている事に失望し、ダイエットを決意しました。 しかし、まだ授乳中の身。あまり過酷なダイエットは出来ない。いわゆるダイエット ...

抱っこのまま運動|産後の下半身痩せにはスクワットが効果抜群!

2018/6/20    

こんにちは、しまもです! 今回は、前回に引き続き「下半身太り」に効果のある運動をご紹介します。 下半身痩せの基本中の基本、スクワットです。スクワットは太ももが太くなると思っているかもしれませんが、正し ...

抱っこのまま運動|産後の下半身痩せには大股スクワットが効果抜群!

2018/6/20    

こんにちは、しまもです! 今回は、前回に引き続き「下半身太り」に効果のある運動をご紹介します。 つま先立ちと一緒に抱っこしながら気が向いた時にやってみてくださいね! 前回の運動はこちら スポンサーリン ...

抱っこのまま運動|産後の下半身痩せにはつま先立ちが効果抜群!

2018/6/20    

こんにちは、しまもです! 産後の下半身太りに困っていますか?食事制限や運動をしたくても、赤ちゃんのお世話をしながら運動するのは難しいですよね。  今回は赤ちゃんがいても出来る運動をご紹介します。 ス ...

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