「 しまもの記事 」 一覧

ぐうたら主婦がナッツダイエットにチャレンジ!目指せ1か月-3キロ!

2018/5/14    

こんにちは、しまもです。 皆さんはナッツダイエットという物をご存知ですか? ナッツには良質な脂肪や、栄養素がたっぷり含まれています。それらを上手に摂取することでダイエット効果が得られるというんです そ ...

チョコレートダイエットは痩せない?チョコレートの効果まとめ

2018/5/13    

こんにちは、しまもです。 寒くなってくると、店頭に並ぶチョコレートの種類が格段に増えます…。お菓子会社の策略だとは分かっていても、やっぱり甘いものが食べたくなるもの。 冬は洋服を着込むので、ついつい油 ...

ダイエット中にも食べてもOKのおやつは何?

こんにちは、しまもです。 お腹が空いたら食べたくなるのが『おやつ』ですよね。 今回は、長期ダイエット中におすすめのおやつと、ダメなおやつまとめました。 長期ダイエットは、継続する事がポイントです。その ...

脂肪燃焼スープで激やせ?本当に8キロも痩せるの?

2018/1/26    

脂肪燃焼スープの作り方、ダイエット方法をご紹介します。脂肪燃焼スープとはその名の通り、脂肪を燃焼してくれるスープの事です。この脂肪燃焼スープをたくさん飲んで、しっかり脂肪を燃焼させることによって、リバ ...

止められないお菓子の量を減らす方法|お菓子を食べてもOK

2018/1/24    

お菓子を止められない|お菓子の量を減らす方法 こんにちは、しまもです。 「甘~いお菓子、しょっぱいお菓子、はたまた甘塩っぱいお菓子…際限なく存在するお菓子を全て食べつくしたい…!でも太るから本当は我慢 ...

3か月で-27キロ!?驚異のキャベツダイエットの方法

 3か月で-27キロ!?驚異のキャベツダイエットの方法 キャベツダイエットの方法をご紹介します。 キャベツダイエットは、食事前に生のキャベツを食べることで、食欲を抑えるたり痩せやすい体に変えていくダイ ...

1週間で3キロ減|夜バナナダイエットのやり方

2018/5/10    

こんにちは、しまもです! 一昔前は、朝バナナダイエットが流行りましたが、今の主流は「夜バナナダイエット」らしいです。 朝ではなく夜ご飯の前にバナナを食す「夜バナナダイエット」は、朝ご飯をバナナに変える ...

食べ過ぎた次の日は【しらたきダイエット】で簡単リセット

こんにちは、しまもです! 皆さんは食べ過ぎた日の次の日ってどうしてますか? しまもは「しらたきダイエット」で簡単リセットしてます!「しらたき」のおかげで食べ放題も行き放題♪昨日少し食べ過ぎたなァと思っ ...

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い|両方入ってる食材

2018/1/19    

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 食物繊維には「水溶性」と「不溶性」の2種類があります。 あなたは正しく便秘解消出来ていますか? 「食物繊維を食べているのに、全然便秘が解消されない・・・」と悩んで ...

こんにゃくダイエットの方法|腸閉塞にならない安全な食べ方

2018/5/11    

こんにちは、しまもです! ローカロリーの代表と言えばこんにゃく、このこんにゃくを使ったダイエット方法があるらしいので調べてみました~! こんにゃくにはお腹をいっぱいにしてくれるグルコマンナンが含まれて ...

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